一昨年前の秋からお寺でヨガをしています
毎月２回、教えて下さっているつや先生とお寺の行事が重ならない時を選んで
とても穏やかで 終わった後はみんな満たされてゆったりした気持ちになれます
皆さんお寺のメンバーではありませんが
ここでの時間を気に入って下さっているようで うれしいです
ヨガが終わったら 午後からのお仕事が無い方は
本堂に残って 窓からの景色を眺めながらお茶タイム
体が柔らかくなると 心も柔らかくなって
いろんな話しがでてきます
一人の方の言葉が みなさんに響きます
すぐに返信、もしくは返信するべきかどうするか
いつもは考えがちだけど
ここではボ～ッと聞き流してもよいのです
人と話すということは 自分に気がつくことでもあり
自分のことを少し離れたところから見る目も生まれたり
ヨガなのかお茶会なのかわからないと 住職からは笑われていますが
みなさんには効能もあるようです
初めてお見えになった方が 心も体調も とても落ちていらっしゃる様子でも
数回ご一緒しているうちに
「 あれ？この方はこんな風に笑う方だったかな 」
と思うほど穏やかな笑顔がみられるようになったり
自分の不調にばかり気持ちが偏っていたときは
お茶を飲み飲みお話ししている内に
みんなもあちこち不調が出たり引っ込んだりしているんだと気がついて
気がつくとイライラしなくなっていたり
もちろん！ 先生のおだやかなヨガと空気のお陰でもあります
（探してきて下さるおもしろいお菓子も効果あり！）
わたしも、何気なく繰り返した呼吸というものに意識を向け始めてから
自分の体をいたわる気持ちが生まれてきたようです
西法寺のお寺ヨガは『 そらといろ 』 で検索いただくと つや先生のホームページから予約が出来ます
参加したいなと思われる方はどうぞそちらをご覧下さい
最近はお寺ヨガ キャンセル待ちも出ていますが
つや先生の「山のお家」の教室も 緑に囲まれた気持ちの良い環境でレッスンが受けられますので
そちらもお訪ねになってみてください
年の初めに 情報過多で外に気が向きがちな方 不調が気になる方に特におすすめです
なもあみだぶつ
